"Eine gute Haltung kann nur erzielt werden, wenn der gesamte Mechanismus des Körpers vollkommen unter kontrolle ist.  Eine anmutige Haltung ergibt sich dann ganz von selbst." Joseph Pilates

 

Ich biete Pilates Matte mit oder ohne klein Geräte in der Gruppe mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 10 Personen,  Personal Training oder Duo Training (zu Zweit) auf dem Reformer, Tower oder Exo Chair nach der Polestar Pilates Prinzipien an.  Polestar ist eine internationale Gemeinschaft forschungsorientierter Fachleute der Bewegungswissenschaften und ist ein Mitglied der Pilates Method Alliance.  Gruppe-Instruktionen und Personal Training sind durch Qualicert geprüft und zertifiziert.

 

 

I offer Pilates group mat classes  with a maximum amount of 10 persons per class, Pilates Personal Training and Duo Training (for 2) on the Reformer, Tower or Exo Chair according to the Polestar Pilates principles.  Polestar is a family of movement science professionals dedicated to the philosophy of improvement through movement.  Polestar is a member of the Pilates Method Alliance.

All classes and personal trainings are Qualicert certified.